サイクリングを趣味にしている方なら、一度はサイクリングロードを走ったことがあるのではないでしょうか。
東京都内や神奈川県在住の方であれば、多摩川サイクリングロードが人気ですよね。
多摩川は全長50kmで比較的走りやすい距離です。
ですが、自宅から多摩川まで向かう距離も考えると、
「一日で多摩川の端から端まで走り切るのは自信がない」
「無難な距離感でサイクリングを楽しみたい」
という方も多いかと思います。
そこで今回は、初心者の方でも無理なく走れる距離感で、かつ、多摩川沿いの周辺スポット「自然・カフェ/グルメ・癒やし」まで楽しめるおすすめのモデルコースをご紹介します。
ロードバイクで本格的に走る方やクロスバイクでのんびり走るのもおすすめのコースなので、ぜひ試してみてください。
多摩川サイクリングロードを走るポイント
全長50kmの多摩川サイクリングロードを走るときに迷うのが、「どの地点から走るか」です。
多摩川サイクリングロードはざっくり
東京湾を起点に
- 穴守稲荷神社(大田区) – 0km
- 多摩川大橋(川崎市)-5km
- 二子玉川(世田谷区)-14km
- 多摩水道橋(狛江市)-20km
- 多摩川原橋(調布市)-25km
- 是政橋(稲城市)-28km
- 石田大橋(国立市)-36km
- 阿蘇神社(羽村市)-50km
の区間に分けられます。
上記の区間、距離を参考に行きたいスポットや自身の体力を考慮して出発地点を選びましょう。
今回は初心者の方でも無理なく走れるモデルコースとして、「温泉」を目指し、出発地点の二子玉川からゴール地点の是政橋区間までの片道約14km+2kmのコースをご紹介します。
多摩川サイクリングロード満喫コース【初心者向け】
8:00 等々力渓谷で自然を感じるところからスタート
出発地点は二子玉川付近の等々力渓谷です。
自宅から多摩川サイクリングロードにたどり着くまでに何kmか走られているかと思いますので、一旦休憩しましょう。私の場合は約7km走っている状態です。
等々力渓谷は東京23区唯一の渓谷です。
渓谷とは、谷や山に挟まれた川のある場所・地形のことを指しますが、等々力渓谷は都内でありながら大自然を楽しめる隠れ癒やしスポットです。
多摩川サイクリングロードで本格的にサイクリングする前の準備として、緑あふれる自然に癒やされましょう。
9:00 等々力渓谷から二子玉川へ
等々力渓谷で休憩したあとは、二子玉川へ。
ここからゴールの是政橋区間までの約14kmを走っていきます。
二子玉川の駅付近は川沿いではなく、交通量の多い道路を走るので注意しましょう。
10:00 二子玉川から多摩水道橋へ
二子玉川から多摩水道橋までの距離は約6km。
多摩川サイクリングロードは比較的走りやすいルートですが、この区間を右岸で走っていると道中で砂利道に遭遇し、走りづらくなるので、砂利道に遭遇したら右に逸れ、道路側に移動するようにしましょう。
多摩水道橋は小田急線の登戸駅付近で東京都狛江市と神奈川県川崎市を結んだ大きなアーチを描く橋です。
東京都と神奈川県の県境で写真撮影をしましょう。
10:30 サイクリストの人気スポットCROSS COFFEE(クロスコーヒー)へ
続いて、多摩水道橋から多摩川原橋へ移動します。距離は5kmほどです。
この区間からは左岸が走りやすいです。
左岸であれば南武線が通っているため、コンビニに寄ったり、お手洗い休憩もできます。
多摩川原橋は川崎街道と鶴川街道が交差する矢野口交差点。
多摩川原橋が見えたら、左折しCROSS COFFEE(クロスコーヒー)へ向かいましょう。
JR南武線の矢野口駅付近にあります。
クロスコーヒーはサイクリストが多く集まるサイクルカフェで、店内にはサイクルウェアやサイクルシューズなども販売されています。
お店の前にはサイクルラックが21台あるので安心です。
「自転車をどこに停めようか」という悩みも心配ありません。
座席は35席ほどで広々とした空間で心地よいひとときを過ごすことができます。
ゆっくり読書をするのにぴったしのカフェです。
また、Wi-Fiや充電設備もあります。
ランチタイムは11:00からなので、10:30から30分の間はアイスコーヒー(490円)を頼んで一休み。堀口珈琲の苦味のあるスペシャルティーコーヒーです。(モーニングでは厚切りトーストやバケットサンドが食べられます)
他にも、疲労回復に効くアサイープロテインドリンク(550円)やイチオシのアイスチョコレートドリンク(550円)など、気になる飲み物が約20種類ほどあるので、お気に入りの飲み物を開拓してみてください。
11:00 CROSS COFFEE(クロスコーヒー)でランチタイム
ランチタイムが始まりました。
クロスコーヒーのランチメニューはパスタです。
今回は梅とレンコンのパスタ(760円)を食べました。
さっぱりとした味が楽しめます。サイクリングで運動した分、清々しい気分に。
その他には厚切りトーストやバケットサンド(440円～500円)もあるので、パスタとの組み合わせにもよいでしょう。テイクアウトもできます。
また、定期的にイベントも開催しているので、サイクリング仲間の輪を広げるのもおすすめです。毎週土曜日の7:30から9:00までサタデーモーニングライドをしているそうです。スタッフさんも気さくに話してくれるので、気になる方はぜひ参加してみてください。
多摩川サイクリングロードを走る際に抑えておきべきサイクルカフェです。
ちょっと一息ついたり、ランチにおすすめです。
住所：東京都稲城市矢野口227-1 グランツドルフ 1F
電話番号：042-401-6126
営業時間：平日（月～金） 11:00~19:00
土日祝日：7:00～18:00
11:30 稲城天然温泉を目指す
ランチ休憩した後は、是政橋付近の稲城天然温泉「季乃彩」を目指します。距離は約3kmです。
JR南武線の矢野口駅から南多摩駅までの2駅分を走ります。
南武線沿いのまっすぐな道で走りやすいルートです。
12:00 稲城天然温泉「季乃彩」で温泉・サウナを楽しむ
多摩川サイクリングロードのモデルコースの到着地、稲城天然温泉。
出発地点の等々力渓谷から約16kmの距離なので初心者の方でも無理なくたどり着けます。
稲城天然温泉は東京都稲城市にある日帰り温泉施設。
源泉かけ流しの天然風呂でゆっくりとくつろげます。
料金は入場料+タオルセット込みで1,250円。
源泉利用の大浴槽ほか、炭酸泉、ジェットバスなどが楽しめます。
また、レストランや仮眠室もあり充実しているコスパの良い天然温泉です。
サイクリングのゴール地点におすすめスポットです。
16:00 帰路、二子玉川へ
稲城天然温泉でゆっくりくつろいだら、多摩川サイクリングロードを引き返します。
帰りは行きと同じルートでタイムを意識してスピーディーに走るのもよいでしょう。
17:00 二子玉川で夕焼けを望む
多摩川サイクリングロードの出発地点、二子玉川に到着。
稲城天然温泉から約14kmを走りきります。
二子玉川には駅付近に公園もあり、冬場の17:00頃であれば多摩川と夕焼けのコラボが見られます。
サイクリングの〆におすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
出発地点の等々力渓谷からゴール地点の稲城天然温泉まで片道16km/往復32km。
多摩川サイクリングロードが初めての方でも無理のない距離感で厳選しました。
サイクリングで体を動かしながらも「自然・カフェ/グルメ・癒やし」を楽しめるおすすめのモデルコースです。
その他にも、全長50kmを完走したり、他スポットを巡ったりと、多摩川サイクリングロードの楽しみ方は色々あります。
今回ご紹介したコースも参考に、ぜひ多摩川サイクリングロードの中で自分なりのお気に入りコースを見つける自転車旅をしてみてください。
